期間限定いちごのたい焼き
北千住のルミネに行列ができていました。私の大好きなたい焼き「くりこ庵」です
ももいろのたい焼きがきれいに並んでいます。期間限定のあまおう苺豆乳クリームたい焼きです。
10人ほどの長い列ができていましたが、私としては珍しく並びました。いちごとよもぎと小倉を購入。
実食。
まずはいちご🍓。かわいい💕。
いちご豆乳クリームのまろやかな香りが口の中に広がります。甘くて美味しい。
よもぎは草団子と大判焼きを同時に食べている感じで面白い。よもぎが強いかも。
やっぱり小倉も好き❤️みったんも食べたそうです。
あまおういちご豆乳クリームたい焼きは3月16日までの期間限定です！
皆さんもぜひお試し下さい。
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最後の傷病手当金入金しました
約３ヶ月かかりましたが最後の傷病手当金１１月、１２月分が入金されました。
もうね、人は信用しないと決めていましたがここまで会社が怠慢だとは。書類を出した出さないの繰り返しで3ヶ月。人がいなくなる会社はこういうところなんだなと改めて実感しました。辞めて正解。ストレスは身体によくないですから。
こんな会社を選んだ自分も悪いのでそこは反省。次は失敗しない会社選びをしたいと思います。
会社にたよらず自分で申請するほうが早いです。こちらをどうぞ↓
nekotojibunnoransougan.hateblo.jp
気分を変えて、今の私にぴったりなものをセブンで発見！
新ジャンル？リラクゼーションドリンクとな。
とろっとしたピーチ🍑味。
ギャバとテアニンが交感神経を抑制しリラックス効果があるとな。
個人差があると思いますが、ゆっくりと半分飲んだところで、私はなんだかまったりとした気分になりました。ちーん🙏。きっと疲れていたのでしょう。
リラックスできて美味しいのでおすすめです
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蛤ラーメン
ずっと行きたかったラーメン🍜
季節限定の蛤ラーメンを食べに行きました！
「焼きあご塩ラーメンたかはし」北千住東口から徒歩1分電気大学のお隣りです。
平日2時頃だったので、空いていました。食券を購入しカウンター席へ。窓一面ガラスなので店内は明るく、お店の方は可愛らしい方です。女性1人でも入りやすいと思います。カウンター下に荷物入れと窓側足元にカゴがあるのでコートも入れられます。
待っている間に、あごだしスープをいただきました。カツオだしに慣れているので、あごだしはあまり食べたことがありません。
風味がよくて美味しいです。ラーメンに期待が膨らみます。
なんだかこだわりが詰まっています↓
菜の花と筍が乗ってる！は〜るがき〜た〜♪
ツルツルのストレート麺と薄切りのチャーシュー、のどごしよくあっさり食べられます。うましです。最後はご飯にかけてお茶漬けにするようです。
味編できるように卵🥚！半熟煮卵美味しいよ！
ご馳走様でした。
北千住駅からすぐのわかりやすい場所でお一人でも入りやすいと思います。おすすめです。
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水泳はじめました
そろそろ薄着の季節。「運動不足解消とたるんだボディを引き締めたい！」意気揚々と水泳体験教室に行って来ました。
ルネッサンスの成人スイミングスクール無料体験です。
お教室に通うのは30年ぶりなので緊張していますが水着も新調しウッキウキです。
クロールと背泳ぎがメインの初級コースです。
最初に施設の案内があり、着替えたらすぐにプールです。中に水着を仕込んできて良かった。
服を脱ぎ、アンケート用紙を持ってプール横の廊下を通った瞬間、上からシャワー🚿の洗礼、しかもちょい熱め。アンケート用紙はびしょびしょでプチパニックです。センサーで出るタイプのシャワーでした。
とりあえずプール内を歩き、気を鎮めます。ひゃー冷たい。温水プールってこんなに冷たかった？そうだ、さっきのシャワーの洗礼が熱すぎなんだ。などと考えながらも久しぶりのプールにテンションが上がっていきます♪
今回参加した初級コースは私を含めて3人。60代くらいのおばさま方です。
水の中で軽く体操をしながら歩きます。
まずは、ケノビから開始してバタ足を2往復ずつくらい。手もつけて、息継ぎなしのクロール。
そう、ここからが大変。50肩問題…
やっぱり痛かった。痛みで体幹がブレブレ。バランスが取れない。
コーチは「無理しないでいいですよできる範囲で」と。
次はボールを握りながらのクロールです。ボールを持っている手だけ回します。右手でボールを持ったらそのまま手を回して、着水したら左手にボールを持ち変えて左手を回します。だんだんわからなくなってきます、体を動かしながら頭の体操にもなるようです。地味に楽しい。
泳ぐうちに陸より水中の方が動きやすいことを発見！
調子にのって背泳ぎへ。20センチくらいのボールをお腹の上で持ち、足だけで泳ぎながら手を上に上げていく。おへその下に力を入れないと、どんどん沈んでいく〜。これは効いた…息切れと喉の渇き。水泳も喉が渇くのですね。
いつの間にやら1時間、あっという間に終わりました。500メートル以上は泳いだと思います。
楽しかったー！
で、契約しました！
術後のリハビリにもよいですが、水中は膝や腰への負担が少ないので50代の運動にはピッタリだと思います。ストレス解消にもなるのでおすすめです。
2023年3月12日まで春のスタートキャンペーン中です。入会金3,300円と手数料5,500円が無料です！皆さんもぜひお試しください。
夏までにすっきりボディを目指しましょう！
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春を探して
毎年恒例土手の、つくし探しに行ってきました。
なーいー…
今年はまだありませんでした。またのお楽しみにします。
春の準備、デスクとイスが届きました。
ギリギリイスが入らない…(笑)
そして地元では、
なんか、やってんでー！堀切にコスプレした方がたくさんいました。
みどりの長い髪の子が多かったけど、何のキャラかわからず。煉獄さんと仮面ライダーはわかった
地元にたくさん人が来てくれて賑やかになるのは、うれしいですね！
コスプレは毎年堀切フェスタに合わせて開催されるようです。
明日はプールの日。新しいにゃんこバックでがんばります！
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術後半年
早いもので卵巣癌手術から半年が経ちました。
これから手術を受ける方、術後の経過が気になる方など、みなさんの参考になればと思います。
卵巣がん術後4週間目、リンパ浮腫かも。 - 私と卵巣がんとねこの日記
卵巣癌術後１０週目、痛いとこたくさんなので気分転換に模様替え。布製のクリスマスツリーを飾ってみた。しげこのyoutube. - 私と卵巣がんとねこの日記
卵巣がん術後4ヶ月の体調について - 私と卵巣がんとねこの日記
受診は4ヶ月ごと、次回は来月です。
仕事を辞めてから引きこもりがちで、歩いていません。運動不足だと思います。
今回一番変化があったのが、足のむくみや痛みがだいぶ楽になったことです。
弾性ストッキングはここ1週間履いていません。
パソコンデスクを購入したので椅子に座る時間が増えました。足のむくみの左右差は引き続き経過を見ていきます。
胃痛、腹痛、便秘もないです。
頻尿もないですが、気になるので薄いパットは使用しています。ソケイを締め付けないショーツを履いていますが、ゆるゆるサイズから少しピッタリめのサイズへ切り替えました。
腰痛はありますがストレッチに通ってなんとか過ごしています。
運動は明日から水泳に通うので、そこで体力をつけながら今月は過ごそうと思います。
メンタルは仕事の疲れがとれず、1週間ほど引きこもりがちでしたが、ストレスがなくなったのか体調は良くなってきました。やりたいこともたくさんあり気分は上向きです♪
今月やりたいこと
1.もうひとつブログをつくる
2.キッチン窓に棚を作る
3.クロールで25m泳ぐ
今月の気づき(私見です)
・術後半年で仕事以外は術前とほぼ同じように過ごすことができる。
・ストレスで体調変化を起こしやすい
仕事復帰の時期は看護師の場合、半年を目安にするとよいかもしれません。私の場合4ヶ月で復帰しましたが体力が続かずしんどかったです。
その他の職種でも半年見た方が無理せず動けると思います。
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水泳と50肩
水泳を始めるにあたり少し心配なことがあります。
50肩が悪化しております。
ストレッチに通ってから一度良くなったのですが、2月頃から再発。
痛みは服を脱ぐ時だけだったのですが、最近は寝起きで腕を伸ばしたときに激痛が走ります。寝ぼけているので毎日です。
クロールとかできんのか…
何度かイメージトレーニングをしました。
クロールはいける。背泳ぎはヤバめ。
怖いよー。
とりあえずストレッチの先生が教えてくれた体操(ドアノブにゴムバンドを引っかけて肘を曲げて引っ張る)を頑張ります。
50肩が治った方がいらっしゃいましたら、どのくらいで良くなるか教えて下さい。
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競泳水着の選び方
温かくなりました。そろそろ体型が気になる季節になり運動を考えている方も多いと思います。
私は30年ぶりに水泳教室に通う予定です。
でもどんな水着を選べばよいか悩みました。
そこで50代が選ぶ競泳水着を調べてみました。
水着タイプは大きく分けて3つ
1.スパッツタイプ:上下がつながっているもので露出が少なく水の抵抗が少ない
2セパレートタイプ:上下に分かれているものでデザインが素敵なものが多い、水の抵抗が強いので長時間泳ぐには不向き
3、カットタイプ:競泳選手が来ているようなタイプ、手足の動きがスムーズで泳ぎやすい
お悩み別
①自分のサイズがわからない
水の中で水着は伸びます、着た時にピッタリしたサイズがよいです。一般的に「洋服のサイズひとつ下を選ぶとよい」なんてありますが、私は着るのが大変なので普段のサイズをおすすめします。
試着できれば良いですが、ネットで買う方はバストとヒップサイズが自分に合っているかを確認しましょう。
お悩み②少しでも着痩せしたい
そもそも水着なので露出は多くて隠せないのですが、「少しでもいいからなんとかスッキリ見せたい」と思う乙女心。
[全部隠してしまいたい方には、スパッツタイプ]
プールは意外と体が冷えます、途中トイレに行ったときの脱ぎ着を考えると大変そうです。でも全身包まれているのでお肌を見せたくない方には最適だと思います。
お悩み③ムダ毛が気になる
[セパレートタイプの半袖短パン]
若い頃はこまめにやっていたムダ毛処理。年齢と共に物忘れが多くなり、ムダ毛処理もおろそかになりました。なので脇やソケイ部を出さないこのタイプが好みです。脱ぎ着も楽なのでこちらのタイプを購入しました
お悩み④ガッツリ泳いで痩せたい
[水の抵抗が少ないカットタイプかスパッツタイプ]
水の抵抗を少しでも減らしてスピードを求めるならスパッツタイプ。足や腕が動きやすいのはカットタイプ。自分の泳ぎのレベルに合った水着を選ぶのも楽しいですね。
みったんはこのビキニタイプがお似合いかも❤️
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今日の「みったん」
猫風邪がだいぶ良くなり元気に遊びまわるようになりました。
あさ10時チューチュー(ネズミのおもちゃ)で遊ぶ。ここ最近、チューチューが見当たらなかったけれど、今朝は２つも出てきました。
どこかに隠しているに違いない。
探してもみつかりませんでした。
「はっ」
「また撮ってん？」
「いただきますっ💫」
「はふはふ」
「なんじゃ」
「はー、つかれた」
「いい天気だにゃ」
「…」
のびー
びよーん。「チューチュー大好き💕」
「おやすみなさい💤🌙」
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ベトナム料理フォーハノイ
久しぶりにベトナム料理🇻🇳食べました
ベトナム料理 フォーハノイ ★PHO HANOI TOKYO★ アジアンフードトップページ | ベトナム料理 フォーハノイ ★PHO HANOI TOKYO★ アジアンフード
まずはビール、バーバーバーで乾杯🍻！
フォーのやきそば。
辛くない！麺がすごーく長い。味が絡んですすみます。美味しい。
えびのニンニク炒め。
えっ？
間違えた。えびちいせー。美味しいけどふつー。
前に食べていたブラックタイガーの香辛料炒めと間違えた。えびの炒め物3種類あったからそのうちのどれかだな。次は間違えない様にします！
んー。反省。
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51歳水泳始めます
毎年温かくなると「泳ぎたい！」
気分がふつふつと、湧いてきます。
毎年考えるだけで実行できなかったのですが
今年は新しいことにチャレンジしてみようと
水泳体験コースを予約しました。
近くの割と新しいジムです。
本格的に教室に通うのは、30年ぶりくらいかな。
初級と中級があり、
初級はクロールと背泳ぎの習得を目指し、
中級は平泳ぎとバタフライの習得を目指すらしい
迷わず初級からお願いしました。
で、水着問題。
30年前は、競泳水着しかなくて迷いもしなかったのですが、今は短パンタイプとか長袖だったりいろいろ出ています。わからないのでジムの方に
「みなさんはどんな水着で通われていますか」とうかがいました。
いろいろですと返答。ご自分のサイズに合ったものをお持ちくださいとな。
なーやーむー…
とりあえずまだ先なので、ゆっくり選ぶことにします。
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桃のあんみつ
会社を辞めた帰りに、船橋屋の季節限定あんみつを購入！気分が上がります。
桃のあんみつ
寒天が桃色です🍑 求肥が３色でひし餅みたい。
みったんも食べたそう。作っている時にずっとクンクンしていました。
いちご🍓だけ少しお裾分けしました。
白蜜です
白いのは葛餅
桃の寒天のほのかな酸味と、あんこの甘さに悶えつつお豆の塩気でリセットされ、求肥と葛餅でほっと一息。そんな感じ。美味しい。熱ーい緑茶🍵がいいと思います。
桃のあんみつは２月１６日〜３月３日までの期間限定です。
桃の節句にぴったりです。
皆さんもぜひお試し下さい。
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孤独のグルメ
北千住のタイ料理に行きました。
孤独のグルメで有名なお店です。
テーブル席が６席。他にも今日は飲み会がある様で、奥にご予約席が4席まとめてありました。
タイの方と思われる店員さん、民族衣装の様な制服がお似合いでした。日本語も上手でにこやかに愛嬌があり可愛らしいです。
まずは、シンハーで乾杯。
↓ヤムウンセン。海鮮春雨サラダです。
辛さをどうするか聞かれて、普通レベルでお願いしました。
が、結構な辛さ。でもビールと合わせるとちょうどよい塩梅です。
えびのニンニク揚げ
辛いけど、あと引く辛さでえびとニンニクの旨みがいくらでも食べられます
お皿が汚れるとすぐに新しいものに交換してくださいます。接客ナイスです。
空芯菜の炒め物
中華のソレとは一味違う、燻製の様な風味？これもビールがすすみます
太麺のパッタイ
パッタイはいろいろなところで食べていますが、太麺は初めてです。
きしめんに近い。お味はいつも食べてるパッタイとは違います。空芯菜と似たお味でした。
調味料で味変ができます。
ナンプラーで塩気を足しました。
あっという間に完食。
ごちそうさまでした。
今日は17時過ぎに予約なしで入れましたが、18時には満席でした。
予約をおすすめします。
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