水泳と50肩

水泳を始めるにあたり少し心配なことがあります。

50肩が悪化しております。

ストレッチに通ってから一度良くなったのですが、2月頃から再発。

痛みは服を脱ぐ時だけだったのですが、最近は寝起きで腕を伸ばしたときに激痛が走ります。寝ぼけているので毎日です。

クロールとかできんのか…

何度かイメージトレーニングをしました。

クロールはいける。背泳ぎはヤバめ。

怖いよー。

とりあえずストレッチの先生が教えてくれた体操(ドアノブにゴムバンドを引っかけて肘を曲げて引っ張る)を頑張ります。

50肩が治った方がいらっしゃいましたら、どのくらいで良くなるか教えて下さい。

お読みいただきありがとうございます。

この記事が皆様のお役に立てれば幸いです。